نشأت اليوغا في الهند ولها تاريخ وثقافة تمتد لأكثر من 5000 عام.ويطلق عليه "كنز العالم".كلمة اليوغا تأتي من الكلمة السنسكريتية الهندية "yug" أو "yuj"، والتي تعني "الوحدة" أو "الاتحاد" أو "الانسجام".اليوغا هي هيئة فلسفية تساعد الناس على تحقيق إمكاناتهم الكاملة من خلال رفع مستوى الوعي.
يعود أصل اليوغا إلى جبال الهيمالايا في شمال الهند.عندما قام اليوغيون الهنود القدماء بزراعة عقولهم وأجسادهم في الطبيعة، اكتشفوا بالصدفة أن الحيوانات والنباتات المختلفة لديها أساليب فطرية للشفاء أو الاسترخاء أو النوم أو البقاء مستيقظًا.تشفى تلقائيا مع أي علاج.لذلك قام اليوغيون الهنود القدامى بملاحظة وتقليد وتجريب أوضاع الحيوانات، وابتكروا سلسلة من أنظمة التمارين المفيدة للجسم والعقل، أي الوضعيات.
اليوغا لها فوائد عديدة، يمكن أن تمنع الأمراض، ويمكنها أيضًا تنظيم الوظيفة اللاإرادية، ويمكن أن تحسن النوم.العديد من أوضاع اليوغا صعبة للغاية.من خلال الالتزام بهذه الوضعيات، يمكنك استهلاك الدهون الزائدة في الجسم وفقدان الوزن.
ولذلك، فإن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا بانتظام يتمتعون بجسم جيد جدًا ويمكنهم المساعدة في إنقاص الوزن.يمكن لليوجا أيضًا تنمية المشاعر.في عملية ممارسة اليوغا، هناك بعض الإجراءات التي تتطلب التأمل.من خلال هذه التأملات، يمكن للناس تحسين قدرتهم على رد الفعل وحساسيتهم للعالم الخارجي، وتحسين قدرتهم على التحمل، وتحسين احترامهم لذاتهم.القدرة على التفكير.
من خلال ممارسة اليوغا، يمكنك أيضًا تحسين قلقك بشأن العالم الخارجي.بعد اليوغا الليلة الماضية، سوف يسترخي الجسم والعقل، وسوف يتمدد الجسم، وستكون الروح ممتعة.
وقت النشر: 29 يونيو 2022